Autoestima não é sinal de cortar os cabelos, fazer as unhas ou skincare. O conceito vai muito além disso e aqui vão umas dicas pra você começar a ser independente quando o assunto é SEU PRÓPRIO VALOR 👌🌝 1) Enfrente as vozes que te colocam pra baixo 📍Se questione quando aquela voz vier e disser
Mais um dia normal na vida de quem escreve textos. Estava em casa, almoçando, num dia normal de verão. Eu sou daquelas que senta na mesa com uma perna dobrada de forma que o joelho fique perto do rosto. Posição pra pensar. Estava um calor desesperador que me fazia estar só de camiseta pra que
Durante uma sessão de terapia, me deparei com a pergunta vinda dela: "E o que VOCÊ quer?" Claro que o contexto era uma sessão em que eu falava 80% das vezes sobre como eu pensava no outro, ou reagia às pressões do outro comigo ou o quanto deveria atender a expectativa do outro em várias
A inquietude da volta de saturno me fez não me reconhecer mais. Parece que num dado momento, a gente precisa fazer um detox de nós mesmos com objetivo de clarificar pontos que não conseguimos acessar na correria. Então eu fiz isso. Parei. Fiquei sozinha. E conversei comigo mesma, num diálogo mais ou menos assim: "
Confiança é cristal. É pedra afiada. É preciosidade. É Diamante. Não se compra. Não se vende. Não se negocia. Uma vez abalada, tocada, mexida ou bagunçada altera profundamente a paz que um dia já fez morada em seu peito. O que há de ser a paz, senão certa certeza. Certeza vaga do inexplicável. Certeza que
Lá está ela, a mulher perfeita, com sua vida perfeita e organizada, o cabelo intacto, unhas, cílios, corpo perfeito na tela do seu celular, fazendo tudo isso parecer possível e necessário . E assim surge uma nova caixa na nossa estante de cobranças. Caixas que, muitas vezes, nos fazem espremer ou esticar pra caber em
Muito provavelmente já passou pela tua cabeça que perder uns quilinhos ia ajudar muito na sua autoestima, né? Mas estudando aspectos da psicologia e do comportamento alimentar, eu posso te afirmar que isso não vai acontecer! Sua autoestima é a maneira como você se vê, a capacidade de se valorizar ou não. Tem a ver
Só essa pergunta já traz uma cobrança e uma sensação de fazer pouco ou de fazer nada. Eu mesma vivo me pegando em confrontos com o meu sabotador perfeccionista que diz : " Você deveria ter feito mais, deveria ter feito melhor!" E haja respiração pra controlar essa vozinha interior. Mais difícil do que a
“...eu disse 50x que não tentaria mais. Que iria desistir de tudo. Cansada de tentar com alguém, de tentar subir meus seguidores, de tentar perder peso, eu já tinha cansado de mim e de tudo. Porque é aquilo, cara, nesses tempos difíceis, eu tô evitando gastar energia em expectativa. E, infelizmente, já tinha notado que
Como vão meninas e meninos? Essa semana, tive um encontro com duas amigas para falarmos de assuntos gerais. Num determinado momento, uma delas disse: amigo, você tá lindo! E eu respondi: eu sei! Tal ação fez as duas arregalarem os olhos, como se me dissessem que eu não poderia falar isso, mas em seguida, eu
