Muito provavelmente já passou pela tua cabeça que perder uns quilinhos ia ajudar muito na sua autoestima, né? Mas estudando aspectos da psicologia e do comportamento alimentar, eu posso te afirmar que isso não vai acontecer!

Sua autoestima é a maneira como você se vê, a capacidade de se valorizar ou não. Tem a ver com a nossa satisfação pessoal e, mesmo sendo difícil de compreender isso, dificilmente tem a ver com o tamanho do nosso corpo.

Vamos recapitular um pouco: Você já teve um corpo diferente do atual? Como se sentia naquela época? Pensava que emagrecer seria bom? A maioria de nós mulheres, sim. No entanto, quando vemos fotos antigas, daquele corpo, percebemos como muitas vezes “reclamamos de barriga cheia” ou que estávamos lindas e não percebíamos. Então… Qual é a chance de você estar fazendo isso novamente? Não se enxergando como realmente é e, num futuro distante, olhar fotos dessa época, se ver diferente do que você vê hoje e perceber que não se valorizou?

Não é sobre o emagrecer ser certo ou errado, mas sobre as expectativas que você coloca nesse processo. Se você tem uma relação difícil com o seu corpo, mesmo que você emagreça,  não vai se sentir melhor… Se você tem uma relação complicada com a comida, você sempre vai colocá-la como culpa da tua infelicidade.

Para muitas mulheres, emagrecer significa ser bela, reconhecida, bem sucedida e amada. Então, quando você busca emagrecer, o que você realmente está desejando? Se for qualquer dessas situações acima, emagrecer não vai resolver. É preciso buscar o autoconhecimento, se reconectar com tuas dores e fragilidades e deixar de lado as expectativas dos outros sobre você. A maneira certa de cuidar desses pontos é fazer terapia com psicólogo e com nutricionista comportamental. ⠀

Pra te ajudar a enxergar que a autoestima é subjetiva e que na maioria das vezes não tem relação com o tamanho do corpo, vou te indicar algumas mulheres incríveis pra acompanhar no Instagram:

Jessica Lopes (@jessicalopes)

Juliana Santana (@baddiesantana)

Ana (@cindereladementira)

Dora Figueiredo (@dorafigueiredo)

Ciça Campos (@umsorvetenacasquinha)

Raissa Galvão (@rayneon)

Letticia Muniz (@letticia.munniz)

Rízia Cerqueira (@riziacerqueira)

Thalita Laleme (@thalita_laleme)

Ju Romano (@ju_romano)

O emagrecimento é só o emagrecimento, ele não é fórmula da felicidade.